Програма за профилактика на захарния диабет

Захарният диабет е едно от най-разпространените социално значими заболявания. В света близо 200 милиона души са диабетици, като до 2025 година броят им се очаква да се удвои. В България болните са около 350 000. В повечето случаи поставянето на диагнозата на диабет тип 2 става късно, средно след 5 години, когато вече са налице усложнения от високата кръвна захар - засягане на очите, бъбреците, нервната система, сърцето и т.н. Обикновенно това са хора над 45 години, с наднормено тегло или затлъстяване, наследствено обременени за захарен диабет, най-често с придружаваща артериална хипертония и нарушение в мастната обмяна.

Години преди изявата на захарния диабет съществуват скрити, т.нар. предиабетни състояния, свързани с увеличена кръвна захар на гладно или два часа след нахранване. Те протичат безсимптомно и могат да бъдат установени единствено при целенасочени и специфични изследвания. Своевременното откриване на тези състояния е изключително важно за предотвратяване или забавяне развитието на захарния диабет.

Много международни проучвания показаха, че промени в стила на живот, свързани с редуциране на телесното тегло, активна двигателна активност, контрол на артериалното налягане могат да забавят, а вероятно дори да предотвратят развитието на захарния диабет. Откриването на хората с предиабетни състояния и програмите за профилактика на диабета във високорисковите групи е икономически ефективно както за здравеопазването, така и за обществото като цяло.

            Като член на Европейския съюз България беше включена в голяма Европейска здравна програма - скрининг за ранно откриване на лица с повишен риск за захарен диабет и обучение за промяна в стила на живот с оглед недопускане развитие на заболяването. За нашата страна като медицинско заведение участник в програмата беше избрана Клиниката по Ендокринология на Александровска болница.

Предлагаме Ви да участвате в програмата. За целта е необходимо да попълните въпросника за самооценка на риска за развитие на диабет според указанията, които го следват. Данните ще бъдат обработени статистически от медицинския екип като вашата самоличност ще остане в тайна.

ФОРМУЛЯР ЗА ОЦЕНКА НА  РИСКА ОТ ДИАБЕТ ТИП 2

1.Възраст

¡ Под 45 год. ( 0 т.)

¡ 45 - 54 год. (2 т.)

¡ 55 – 64 год. (3 т.)

¡ Над 64 год. (4 т.)

2. Индекс на телесната маса (за указания как да го изчислите, моля вижте бележките най-долу на страницата)

¡ Под 25 кг/м²   (0 т.)

¡ 25-30 кг/м²      (1 т.)

¡ Над 30 кг/м²    (3 т.)

3. Обиколка на талията (измерва се в изправено положение на нивото на пъпа)

       МЪЖЕ                 ЖЕНИ

¡ Под 94 см           Под 80 см     (0 т.)

¡ 94-102 см            80-88 см       (3 т.)  

¡ Над 102 см          Над 88 см     (4 т.)

4. Физическа активност на работното място и/или по време на почивка (включително нормалната дневна активност) поне 30 минути почти ежедневно

¡ Да (0 т.)

¡ Не ( 2 т.)

5. Колко често консумирате зеленчуци, плодове или горски плодове?

¡ Всеки ден ( 0 т. )

¡ Не всеки ден  ( 1 т. )

6. Вземали ли сте някога продължително медикаменти за намаляване на кръвното налягане?

¡ Не ( 0 т. )

¡ Да ( 2 т. )

7. Установявани ли са Ви някога повишени нива на кръвната захар (по време на контролен преглед, по време на заболяване или бременност)?

¡ Не ( 0 т. )

¡ Да ( 5 т. )

8. Има ли сред най-близките в семейството Ви или други роднини такива с поставена диагноза диабет (тип 1 или тип 2) ?

¡ Не (0 т.)

¡ Да: дядо (баба), леля, чичо или първи братовчед ( но не родител, брат, сестра или собствено дете) ( 3 т. )

¡ Да: родител, брат, сестра или собствено дете ( 5 т. )

ОБЩ  СБОР  НА  ПОЛУЧЕНИТЕ  ТОЧКИ = ..................

ИНДЕКСЪТ НА ТЕЛЕСНАТА МАСА се използва за определяне дали индивидът е с нормално тегло или не. Той се изчислява като теглото, изразено в килограми се раздели на ръста, изразен в метри, повдигнат на квадрат. Например, ако ръстът ви е 165 см и тежите 70 кг, вашият ИТМ ще бъде 70 : (1.65 х 1.65), т.е. 25.7кг/м².

РАЗЯСНЕНИЯ  КЪМ  ВЪПРОСНИКА

След като попълните въпросника моля изчислете сбора от точките си. Рискът за заболяване от диабет тип 2 през следващите 10 години е:

под 7 точки                Нисък: 1 от 100 ще заболее

7-11 точки                  Леко повишен : 1 от 25 ще заболее

12-14 точки                Умерен : 1 от 6 ще заболее

15-20 точки                Висок:  1 от  3 ще заболее

над 20 точки              Много висок: 1 от 2 ще заболее

Ако сборът Ви е равен или над 15 е препоръчително да се включите в следната програма за профилактика на захарен диабет тип 2, която ще се провежда под ръководството на специалист-ендокринолог:

1.     Ще бъдат направени някои допълнителни лабораторни изследвания за доуточняване на състоянието Ви. За тази цел Вие ще получите талон за изследване в лаборатория с указание за методиката на самото изследване.

2.     Ще бъдете включен в група за обучение, от което ще разберете какви мерки можете да вземете (хранителен режим, физическа активност, контрол и лечение на артериалното Ви налягане). Обучението е безплатно и ще се състои от 4 групови занятия, проведени през интервал от 1 седмица. За да бъдете включен в такава група е необходимо да се свържете с нас на телефони 0885516497 и 0885516729.

На тях ще можете да задавате въпросите си, непосредствено свързани с обучението Ви и в бъдеще – до завършване на периода на наблюдение от нашия екип с продължителност 2 години. По други общо-медицински въпроси се препоръчва да се обръщате към Вашия Общо-практикуващ лекар.

Всички лица, родени през 1982 г., 1972 г., 1962 г., 1952 г., 1942 г., 1932 г., 1922 г., 1912 г., подлежат на планова задължителна реимунизация против тетанус и дифтерия през 2007 г. За информация се обръщайте към личните си лекари!